村岡で勇者になるまでの記録


シロウトが100キロ超マラソンで試行錯誤してる自己満足記録
by 1080gun
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練習記録1月前半

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うーん。長距離走出来ませんでした。
でも、淀川、神戸、奈良マラソンと秋のマラソンで残した身体のダメージを抜く期間という事にしておこう。
寒いにもかかわらず何処も痛くも痒くも違和感も無い。


ジョグメインで一度だけ閾値走11キロ。
ジョグはピッチ190以上を意識。


走力はかなり上げないといけないが、故障したらほぼ確実にアウト。
最低月250は走りたい。



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by 1080gun | 2017-01-18 08:23 | | Comments(0)
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