村岡で勇者になるまでの記録

時間配分

便利なアプリ! ランナーズ電卓によると
120キロを14時間で踏破するには
こうなる↓
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平均キロ7分
フルマラソン4時間55分か。

フラットコースなら割り算で計算できるが
村岡はそれを許してくれない。

それでも10キロで区分していくのが正攻法であろう。

前回大会の通過タイムから導き出した完走が見えてくる通過ラップ

1〜10km 55分
11〜20km 55分
21〜30km 55分
31〜40km 55分
41〜50km 1時間25分
51〜60km 1時間3分
61〜70km 1時間12分
71〜80km1時間17分
81〜90km 60分
91〜100km 1時間18分

101〜110km 1時間18分
110〜120km 1時間30分


やめときゃよかった。


コマンド

にげる

ポチッとな!しそうです。






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by 1080gun | 2017-01-27 11:08 | | Comments(0)
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