朝4時スタート!
よく起きれたもんだ。 家族に白い目で見られないように朝早く! 朝イチは20キロジョグ 子供が昼寝してるスキに閾値走5キロプラスダウンスロージョグ7キロ。 お世辞でも20歳と言われたら嬉しいですよ! ガーミン先生! サブスリー目安はこれを60だとか。 あと2段。頑張ろう。
by 1080gun
| 2017-08-08 17:35
| 走
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