村岡で勇者になった記録


香美町村岡区でのみ勇者と呼ばれる男が2年越しの目標を達成するまでの記録
by 1080gun
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2017年 04月 17日 ( 1 )


香住ジオパーク練習

一度くらいはマラソンペースの練習もしとかないとヤバイよな、、と焦ってペース走。
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1キロアップして15キロをキロ4分半で。
最後2キロはちょい上げ。

半年前は白目剥いて走った4分半が楽チン楽チン。坂道連が効いたのか2キロはほど軽くなったのが効いたのか。

楽しく走れそう。

雨だけは勘弁してください。

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by 1080gun | 2017-04-17 10:46 | | Comments(2)