村岡で勇者になった記録


香美町村岡区でのみ勇者と呼ばれる男が2年越しの目標を達成するまでの記録
by 1080gun
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

2017年 08月 08日 ( 1 )


本日の練習

朝4時スタート!
よく起きれたもんだ。
家族に白い目で見られないように朝早く!

朝イチは20キロジョグ
子供が昼寝してるスキに閾値走5キロプラスダウンスロージョグ7キロ。
e0061392_17395649.png

お世辞でも20歳と言われたら嬉しいですよ!
ガーミン先生!
e0061392_17425424.png

サブスリー目安はこれを60だとか。
あと2段。頑張ろう。

[PR]

by 1080gun | 2017-08-08 17:35 | | Comments(0)