村岡ダブルフル100kmでサブ10目指す勇者の記録

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本番の装備

もう逃げも隠れも練習もできません!


そうび

ランニングキャップ
首日焼けガード
いちばん軽い半袖シャツ
アームカバー
ランパン
ニューハレのテーピング
ザムストのゲイター
タビオ五本指ソックス
スカイセンサージャパン

どうぐ

アミノバイタルプロ 5本
ショッツ 2本
小さいペットボトル

ガーミン935
iPhoneSE



出来る限り身軽で走りたいためバッグ、ポーチ類は持ちません。
66kmスタート地点、SPドリエイド、ドロップバッグ、100折り返しに必要なものを託す。


いちばん大事なものは


絶対に諦めない気持ち

自分を信じるこころ



天気は最高の予報!


村岡の勇者に俺はなる!









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by 1080gun | 2017-09-22 09:45 | | Comments(2)

ラスト調整ジョグ

このペースでいきます!
アップダウンでラップは変わるやろうけどアクセル開度はこのくらい。
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平地ではいちばんフリーで楽なペースが現状5分10秒/km程度。
抑えて押さえて5分半で行こう。

ややオーバーペース気味やろうけどケツカッチンになったら余計にパフォーマンス落ちるやろしこれでいいやろ。





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by 1080gun | 2017-09-20 19:30 | | Comments(0)

スペシャルドリンク

こんなの用意しました。
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モンスター2本にショッツとBCAA。
無しなのか?ありなのか?

あと1週間!

ランナーにとってのいい天気だといいな。

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by 1080gun | 2017-09-18 12:34 | | Comments(0)

いちばんの心配事

完走の可否は自分の実力ですけどね。

天気ばっかりは。

丹後ウルトラマラソンを走る方々の心中察します。
スキーシーズンに毎日にらめっこする10日天気図です。
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今のところ村岡の日は穏やかそうです。



でも、スーパーコンピュータでも正確に予想できない気候。

お願いします!走らせてください!
贅沢言うと暑いのも勘弁してください。

スパコンの予報を裏切って台風が北上続けることをいのります。



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by 1080gun | 2017-09-15 13:00 | | Comments(0)

練習記録 9月前半

最後の練習記録!
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ロング走と休足と交互に。
もうロング走は出来ないので自分のやってきた練習を信じて調整するのみ!
と言っても不安でいっぱい!

ほんまに持つんやろか???

あと11日!








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by 1080gun | 2017-09-13 08:01 | | Comments(0)

本番用シューズ!

本番用シューズ。あれこれ悩みましたがやっぱり去年と同じスカイセンサージャパンにしました!
去年のはアウトソールが減ってしまったので思い切って新調!
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しかし、このシューズ、、減るのがはやい。
去年のは本番の前の55キロ走と本番の100キロ、そしてこの前20キロ走っただけで一部ミッドソールが見えてた。まだ使えるのかもしれないが120キロなんでねぇ。

練習で使ってるライトレーサーTSなんて、3足使い回してるけど一年以上使ってる。
おそらく1200キロはもってて、まだまだ履けるのに。

他の小物類もぼちぼち準備しないとね。
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ロキソニンは使った事無いけど今回はあらゆる手段使っても完走したいからもってきます。
でも出来たらつかいたくないなぁ。


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by 1080gun | 2017-09-12 18:26 | | Comments(0)

ウルトラマラソンに初挑戦する勇気あるあなたへ。

秋のウルトラマラソンシーズンに入り、このブログにアクセスして頂く方が数倍になってます。
やはり、村岡ダブルフルに出られる方がおおいんですかね?
自分がウルトラマラソン走ったのは去年の村岡ダブルフル100km、たった一回です。そんな若輩者ですが思ったことを書いてみます。


100kmは長くない!怖くない!

練習で50kmや60km走をしてみて顔面蒼白になってませんか?去年の自分はなりました。これの倍、あと40kmも、、とか。
そんなの心配いりません!本番の100kmは練習の70kmより多分楽です!あなた以外の全ての人が味方です。自分が主役と思って前進してください!
そう感じるのも周りのスタッフ、ボランティアさん、応援してくれる見ず知らずの人々のおかげ!ゴールが近づくと感謝の気持ちでいっぱいで涙が止まらなくなりました。


休憩してもいい!観光してもいい。

フルマラソンの延長と思ってませんか?
戦場のような補給所でカップの水を流し込んで、バナナやパンを頬張りながらすぐにスタート、そんなフルマラソンのような光景は有りません。トップ選手はそうなのかも知れませんが。

エイドステーションでは座ってもいいし、おしゃべりしてもいい。記念撮影したり、SNSに投稿したり。
そんな気分転換をしてたらあら不思議!あなたの身体はまた動きます!
そしてもう動かないと思った頃に次のエイドステーションがやってきます。

大丈夫!あなたの身体はまだまだ動く!

おそらく60km越えようとする頃から今までに感じたことのない疲労感と言うべきか、重厚感と言うべきか、痛み重みがやってきます。
あなただけじゃない、全員にやってきます。
歩くもよし、ペース落とすもよし、止まってマッサージしてみるもよし。
意外とそのまま動けます。よく聞く60km以降は痛み変わらない。確かにそうでした。
関門時間もそろそろ気にしつつゆっくり前進!



身体の疲労度には波がある


もう無理、もう動けない。関門は超えれるけど次のエイドでリタイヤする。と思っても動き続けたら、、あら不思議。なんだか体調がよくなった?なんてことが。メンタル フィジカルのバランスか?人間そんなもんなのか?
復活することがありました。


ゴールまで行くためには??

練習で上げた走力、気合い、根性、で粘りつづけても関門時間は待ってくれません。
頭の中で悪魔がもうリタイヤしようよと誘って、天使がまだ諦めないで!と囁くでしょう。
次の関門までの距離を時間で計算して、、
『キロ6分!もうダメ』と歩みを止める。
そこであなたのウルトラマラソンは終わり。
あなたは普通のランナー。完走できる確率ゼロ。もちろん完走が全てじゃないと思います。勇気を持ってスタートしたのは素晴らしい。

そんなあなたの横を同じ色のゼッケンを付けたランナーが抜かして行くでしょう。
絶対無理だと思っててもそれでも前に進み続けようとするその人がウルトラランナー。
その人に着いてもう一度走り出してください!
去年の最後の峠を吐きながら登った時、抜かしていく背中を見て勇気をもらった。
だから今年は抜かして行くランナーみんなに声をかける。

とにかく、あきらめないで進んでください!
ゴールは遠ざかったりしません。

100km完走して。
メンタル強くなりました。
フルマラソンも早くなりました。
そして、話のネタが増えました。
マラソンに無縁なコミュニティの中では100km完走者なんて人そうそう居ません!


次のウルトラマラソンシーズン前に.ウルトラマラソン体験記書いてください!
去年の私が先輩方の体験記をよみ、今年チャレンジのあなたがこれを読んだように!

検討を祈ります!頑張ってください!
自分も頑張ります!


長文読んで頂きありがとうございました!

1080gunと村岡120kmのナンバーカードに書いて勇者の道を走ります。

楽しんでいきましょう!

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by 1080gun | 2017-09-10 07:49 | | Comments(0)

本日の練習 ラストロング走

先週のでやめようと思ったけどいろいろ試したくてお代わりロング走。
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いい感じで流せた。

あと75キロ、、、

無 理 で は 無 い 気 が す る !

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本番まであと2週間、これからはジョグと速め短めのランニングで繋いでいきます。

最後まで油断はできないけど全く怪我したり痛めたりしなかった。強い身体をくれた両親に感謝!

さあ、楽しみますよ!

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by 1080gun | 2017-09-09 13:32 | | Comments(0)

参加案内到着!

来ました!
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出来る事はした。
残すはベストコンディションでのぞむ!

一年の練習距離は
3500kmほどです。
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フルパワーでゴール目指す。


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by 1080gun | 2017-09-07 12:35 | | Comments(0)

本日の練習 六甲山

宝塚よりロードで六甲山頂へ。
村岡66kmに挑戦する友人と。
ペースはゆっくりでもしっかり走れてました。
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武庫川一文字も全ての形がみえます。
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ロングはもうおしまいかな。
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真の六甲山頂
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by 1080gun | 2017-09-03 19:20 | | Comments(0)