村岡で勇者になるまでの記録


アラフォーおやじが120km 14時間を完走するための備忘録
by 1080gun
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練習記録 7月〆

雨の季節から猛暑の季節へ。
フツーの人はランニングから遠ざかるんでしょうけどそうは言ってられん。

暑さにはめっぽう強いみたいです。

6月後半からちょっとダレてて、暑さ言い訳にビール飲む回数増えて、体重もちょっと増えて、、ヤバイなと思って、そんな時に同じ勇者の道に挑戦する方から峠走のお誘い頂き、モチベーションアップ!
よく走れた。
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そろそろしておいたほうがいい60キロ以上の超ロング走。覚悟決めていくか。

ガーミン先生の評価は上がってきて念願のサブスリーを予言してくれてます。
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そろそろ、装備、シューズ、補給、スペシャルドリンクのことなんかも考え出さねば。

8月も頑張ろう!



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by 1080gun | 2017-07-31 12:34 | | Comments(0)

鬼の目にも涙

110km 12時間半の鬼関門。

ここで参加者の9割近くが爆死すると考えられてた。

が、

昨日、変更があり、111.2km 13時間になった。
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完走ギリギリライン上にいる自分にはかなり余裕ができる。このまま気を引きしめて12時間半のつもりで走ろう。

ただ、去年まで100km12時間以上かかってたひとにはあまり関係ないかも。

100km 11時間45分 これで切られる。
多分参加者の7割がた切られる。

ギリギリつうかしてのそこから11.2km 一二峠超え1時間15分は無理です。

自分、去年のそのパート1時間20分かかりました。

さらに

110キロ走った使用済核燃料のように汚染水垂れ流すだけの体でもう一回一二峠超えて1時間でゴールまで行くのは無理。絶対無理。

あとひと月半!油断せずに頑張ろう。


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by 1080gun | 2017-07-28 06:13 | | Comments(0)

本日の練習 生駒ボルダー

昨日です。

覚悟を決めて生駒ボルダー終点まで行きました。

何の覚悟って、、迷子になる覚悟です。

行き
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帰り
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行きで何度か迷子になりかけました。
自販機があると聞いてたお寺もわからんかった。
突き当たりまで行けば自販機あると思い込んでた。
何 も 無 か っ た 。

次からは迷わない(多分。)し準備万端で行きます。

よく見る写真
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ちゃんと行きましたよ!
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ガーミンの計測は行きは迷いまくったのに超辛口!

帰りはまあまあ正確。
多分みちびき1号の電波拾ってたから。

リカバリーアドバイザーは3日休め!怪我するよ!
ってアドバイスしてくれました。

あと48時間らしい。
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by 1080gun | 2017-07-26 12:36 | | Comments(0)

トレーニングステータス

foreathlete935ネタです。
1週間使って、トレーニングステータスとかいうのも可視化できるようになりました。

ガーミン先生が走力を自動で分析し、
サボりすぎ〜オーバーワークまでアドバイスくれます。
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最適みたいです。

どこまで信用できるかわからんけど、コーチもトレーナーもアドバイスしてくれる走友もいないんで参考にします。

そして、1週間情報を与えたらだいぶ予想値を修正してきて、現実に近くなりました。
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この予想を気にするつもりはないけど
変化を相対的に見るのは有りかもしれませんね。


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by 1080gun | 2017-07-24 21:29 | | Comments(0)

ランニングダイナミクス

foreathlete935ネタです。

ランニングダイナミクスポッドなる付属品が付いてました。親指の指先位の大きさ。すぐになくしそうな匂いがプンプンする。
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こいつをパンツの後ろ真ん中につけて走るとランニングダイナミクスがわかるみたい。
説明も何も見ずにつけると勝手に時計とペアリングして、ランを終えたら外しましたか?を通知までしてくれる。便利な世の中になったもんだ。

お馴染みのガーミンコネクトのアクティビティ詳細に追加されたのがこれら
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自分のドタバタ走りを晒してるようでちと恥ずかしい。

現実を受け止めて楽に走れるフォーム模索します。

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by 1080gun | 2017-07-21 11:51 | | Comments(0)

なめられてます。foreathlete935

ガーミンforeaathlete935ネタです。

ガーミン935に搭載されてるvo2maxすなわち
最大酸素摂取量の予測機能。

235jから搭載されたようで初体験です。

早速、山岳走をして、ガーミン先生に予測してもらいました。
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なめやがって!!

フルは3時間6分がベストです。

ハーフは走らないのでベストは知りません。

多分山岳走だったからかな?

この機能のレビュー見る限り

いやいや!無理でしょ!!
ってタイム予測されることの方が多いみたい。

平地のペース走で実力を見せてやる!

まだまだ新機能いっぱい!
早く次のランしたくなる!
これだけでも買った価値ある?!







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by 1080gun | 2017-07-19 11:10 | | Comments(0)

ガーミン foreathlete 935

買ってしまった!

ガーミン225jも全く不満なく使ってたが、電池が公称11時間。実用は9時間しか持たない。(ランニング、gps、心拍計使用時)
今度のは120キロ14時間という長丁場持ってくれる頼もしい奴です。公称は(ランニング、gps、心拍数使用時で22時間!)


まずはその進化した心拍測定機能。
24時間心拍取りっぱなしで2週間も電池が持つ!過去4時間の心拍変化がグラフで表示されます。
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私は寝てる時38まで心拍が落ち着くようです。

もし、寝てる時のグラフが荒れてたら不整脈の疑いで病院へゴーですね。

225jはベルトをきつめに締めないと心拍が取りにくかったですが、935はゆるくてもしっかり取ってくれます。ベルトの跡が腕にくっきり、そして痒くなる事が無くなってます。

胸ベルトの方が精度は高いんでしょうがこれで十分な気がします。

風呂の時いがいはしばらく付けっ放しにしてみます。




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by 1080gun | 2017-07-19 11:04 | | Comments(0)

練習記録 7月前半

また遅れてしまった。
エキサイトのメンテナンスのせいにしとこう。
実際は190キロ位。
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連休で距離を稼いだ。そのおつりで体フラフラ、ここでしっかり休んでしっかり食べたら強くなるはず!

とうとうあと2ヶ月になった!

そしてとうとう!!
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ぼちぼちインプレしていきます!

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by 1080gun | 2017-07-19 10:53 | | Comments(0)

本日の練習

本日じゃないけどまぁいいか。

暑い。山まではクーラーかけた車で移動。

熱中症のリスクと熊出没のリスクを天秤にかけてきょうの暑さは熊の方がマシという結論です。

最近新しくなった林道の始点、終点の看板の間を3往復。
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看板によると片道4149メートルらしい。

途中、自販機まで大回りしたりもしたから

4.1km×6(3往復)=25キロちょいくらいは走ったはず。

なのに。
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ガーミン先生!貴方が厳しいのは有名な話ですが厳しすぎでは無いですか!!

めっちゃ頑張ったのにキロ6分半て。

山深く、九十九折の林道は現在のgpsでは完全に捕捉出来ないようです。

準天頂衛星みちびきが全機稼働しだすとこんな場所でもちゃんと即位してくれるのかな。

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by 1080gun | 2017-07-12 04:48 | | Comments(0)

練習記録 6月〆

ランオフの日が多くなったけどなんとか300kmは走った。
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暑さ耐性はいいみたい。
30℃の中 ペーラン4分半もこなせた。

7月初めは梅雨本番、後半は暑さ本番。
山練頑張ろう。


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by 1080gun | 2017-07-01 07:49 | | Comments(0)