村岡で勇者になるまでの記録


アラフォーおやじが120km 14時間を完走するための備忘録
by 1080gun
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エントリー狂想曲

 アツい火曜日、水曜日が終わった。

 結果は

 ↓↓
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チキショー!
大阪マラソン当たらん!
チャリティー30000にしても当たらん!

神戸は2年連続当選!
奈良は3分で繋がった!


大阪は来年からアスリート枠で先着エントリーしてやる!年がバレる!!
甘すぎる!という40歳代の持ちタイムを上げられてもいいように3時間切るしかないぜ!



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# by 1080gun | 2017-06-14 20:53 | | Comments(0)

決戦は火、水曜日!

残酷マラソンも終わり、エントリー済みのマラソン大会は無くなりました。
村岡ダブルフル勇者の道まで3ヶ月!
必死でレベルアップしたい。

でも、、

秋のマラソン大会のスケジュールも組んでおかなければ。


大阪マラソン当落発表 6/13火曜日
神戸マラソン当落発表 6/13火曜日

奈良マラソン先着エントリー 6/14水曜日

岡山マラソン当落発表 6/20火曜日


お願いします!ひとつくらい当選させてください!


雪が積もるとスキーヤーに転職するから冬のマラソンは出ないとです。
でももし、万が一、東京マラソン当たったら出ます。

昔からジャンケン弱く、くじ運はわるいです。






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# by 1080gun | 2017-06-12 20:29 | | Comments(0)

みかた残酷マラソン

かみランナー第2戦
みかた残酷マラソン走ってきました。

香住はガチでいったし、村岡はガチのガチでいくから残酷は噛み締め味わい、ゆったり楽しんで走ろうと思ってたんですが、、
スタート位置も後方の後方。ゲートが遠い遠い。
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やっぱりガチになりました。
競馬でいうとこのかかりました。
かけられました。

でも楽しかった!!

登り攻めました。
誰にも抜かれませんでした。
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下りも攻めました!
でも抜かれました、、、

やっぱり下り下手です。
下りキロ3分半ばでいく度胸ナイす。
こけたら死にますよ!
下り番長をその先の登りで捕らえ、その先の下りで刺される去年の村岡100のデジャブか??

去年の村岡シャツで走ってなければこんな楽しくしんどい24kmではなかったでしょう。

コースは香美町らしい大波小波の連続。メインの山越えも24kmのコースだから無理にでも走るけどウルトラマラソンのコースなら普通に歩きますよ。
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かみランナーへの道 第2部 完走!

リーチ!

下り練習するべ!

残酷マラソンとても楽しかったです。
オレンジのビブの村岡高校生、小代中学生の働きっぷりに

あっぱれ!!

ありがとうございました!







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# by 1080gun | 2017-06-11 19:54 | | Comments(0)

本日の練習

今年も熊の目撃情報が出てきた。
山深く入るのはやめておいた。

村岡は
走れない登り
止まらない降り。

が多い。
それ以外の走れる登り、飛ばせる降りでいかに貯金を作るか。
これにかかってる

1キロで100m登り、2kmで降る周回コースを走った。この程度の起伏なら走って、飛ばせる。
命名 剣山コース
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途中、トイレ、売店、芝生広場等があり、日陰も多いいいコースです。

まぁ自分以外のランナーさんはいませんでしたけどね。




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# by 1080gun | 2017-06-07 07:34 | | Comments(0)

タイムよりゆとり

なにやら皇居ランコースにある標語みたいですね。
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タイムよりゆとり。

ゆとり、、物事に余裕があって詰め込んでいないこと。

関門にゆとりを求めるにはタイムを求められる。

ゆとりを持って走れるタイムを上げるしかないんだな。

走力のベースアップのため、基本のジョグのペースを30秒上げた。
何も意識しないでのジョグが最近はキロ5分15〜20秒位だったのを

キロ4分40〜50にした。
3日で慣れた。
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ゆとりをもって100km関門、110km関門を通過したい。




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# by 1080gun | 2017-06-05 15:25 | | Comments(0)

練習記録 5月〆

人生で一番走ったひと月、、になるかも知れない。
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それでもあまり変化ない体重、、
どうなっとるんや俺の身体は、、

6月は雨にもマケズ頑張るぜよ。

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# by 1080gun | 2017-06-01 12:46 | | Comments(0)

エントリー合戦!! の練習

大人気大会揖斐川マラソンの募集開始がさっきの20時からでした。

岡山と被ってるし走るかわかりませんでしたがエントリー合戦に参加!

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完敗!!

やはりスマホはあかんです。

奈良は去年同様有線LAN接続のpcでいこう!

この30秒カウントダウンは嫌いなような好きなような、、

練習でよかった。


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# by 1080gun | 2017-05-29 20:40 | | Comments(0)

かみランナー第2戦

香住ジオパークフルマラソン
みかた残酷マラソン
村岡ダブルフルウルトラランニング

3大会完走したら貰えるかみランナーの称号。

香住ジオパークフルマラソンは完走したので次は2戦目の残酷マラソンですよ。
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せっかくそっち方面に出向くので前日に一二峠をガンガン走りこむ予定。

残酷マラソンは楽しんで走ろう。



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# by 1080gun | 2017-05-28 19:25 | | Comments(0)

本日の練習

箕面駅から妙見参り行くのがちょうど40キロで、何やらサブスリーランナー養成コースなんて呼ばれてるらしい。

妙見山はかれこれ10回は走ってます。

ええ、バイクでw

高槻から箕面まで行くのはとても不便だ。
電車代に臭いまま公共交通にのるわけにはならんから風呂も入らんとあかん。
金かかるし、調べるの面倒。

走 っ て 行 く か 。

前置きが長くなった。
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足腰はたいしてダメージ受けた感は無かったのに後半めっちゃ胃が痛くなった。
補給ミスだろう。水分も足らんかったかなぁ。
歩きながらでかいパン二個食べたからなぁ。
胃がストライキしやがった。

いい経験になった。
足のマメは痛さ我慢して走れるけど内臓系はだめだ。

みるみる落ちていく平均ペース、、。

勇者の道本番なら間違いなくアウト。

このコースは暑い時だめ。
フラついてダンプに轢き殺される。

ケチらず箕面発着がいいと思います。
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# by 1080gun | 2017-05-23 16:17 | | Comments(0)

ランナー格付けチェック

芸能人格付けチェックならん、ランナー格付けチェック!


同年齢に500人も上がいる!

まだまだ3流ランナーだな。
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はじめてこれが見れました。
はい、走歴短いです。
淀川市民マラソン、寛平マラソンも入れてもらえたら去年も見れたのに。

格付け落とさぬよう頑張ろう。



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# by 1080gun | 2017-05-22 18:03 | | Comments(0)

本日の練習

市街地
上の口
本山寺林道
上の口
萩谷
市街地

オールロードです。
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ちょうど33キロ
本番と同じでトイレ、信号、補給、小休止、、時計止めないでやりました。

当たり前だけど止まるとすぐに平均ペースが落ちる。
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勇者の道関門 110キロ平均ペース6分45秒は半端ないわ。

三倍したら100キロですが、村岡100キロの3分の1よりキツイです。

うーん、、この後に90キロか、、、

マトモじゃないぜ。

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# by 1080gun | 2017-05-18 08:03 | | Comments(0)

練習記録5月前半

GWは猿の様に1日スキー!からの夜遅くまで飲んだくれ!からの、二日酔いスキー!からの再び飲んだくれ。

この悪循環を10年繰り返してきたけど今年は違うぞ!

朝5時、早朝ジョグ!
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からの1日スキー!乾杯だけして、夕方ジョグ!
やれば出来るじゃないか!俺!
ここまでするのはラグビーしてた高校以来??

しかし、コブ斜面1日滑るのは100km走るくらい膝にくる。

月間400ペース。山岳走は後半しよう。
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# by 1080gun | 2017-05-16 08:11 | | Comments(0)

奈良マラソン

今年のパンフレットもやっちゃってますな。
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クリック合戦頑張ろう!

そして走れる可能性の高い奈良で、厳しいコースの奈良で、雪山シーズン直前の奈良で、、


狙います!


サブスリー!

初めて宣言してしまった。

勇者完走、サブスリー達成がひとつのシオドキだと思っています。

それ以上うえを目指すモチベーションあるのか?
くすぶり続ける雪山魂を完全燃焼させるのか?

まあ、両方達成するのが先決!




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# by 1080gun | 2017-05-12 11:42 | | Comments(0)

雨、、ですが何か?

雨の時はスキーもしませんでしし、ランもしませんでし

母校はナイター設備があり、大雨の中、サッカー少年、少女達が頑張ってました。
その横を中年オヤジも頑張りました。
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周回600メートルをグルグルグルグル20周。

これぞ修行w

村岡の巡航ペースはキロ5分20秒前後になりそうです。
遅すぎもしんどいし、速すぎは論外。

ウルトラのペースはフルマラソンペースマイナス1分。どこかで読んだな。

これから雨の季節。
周りの白い目なんか気にせずレッツシャワーラン!




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# by 1080gun | 2017-05-10 05:33 | | Comments(0)

エントリー終了!

すごい。
13時間で全部門エントリー終了ですな。
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皆さま頑張りましょう!



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# by 1080gun | 2017-05-08 13:15 | | Comments(0)