いよいよあと50日切ってきました。
ロング走するタイムリミットもあとわずか。 本番と近い状況でロング走しました。 朝3時起き朝メシの5時スタート。 朝メシ食ってスタートすると問題となってくるのはやはり 大 なんですな。 時計止めずに52キロ。 ほんとは60.70いっときたかったけど11時までには帰らんといかんかったから中途な52キロ。 コースは車道で、一部激坂の本山寺さんどう 登りも降りも走れない激坂です。 あと一度位は超ロング踏んでおきたいところです。 #
by 1080gun
| 2017-08-11 17:08
| 走
朝4時スタート!
よく起きれたもんだ。 家族に白い目で見られないように朝早く! 朝イチは20キロジョグ 子供が昼寝してるスキに閾値走5キロプラスダウンスロージョグ7キロ。 お世辞でも20歳と言われたら嬉しいですよ! ガーミン先生! サブスリー目安はこれを60だとか。 あと2段。頑張ろう。
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by 1080gun
| 2017-08-08 17:35
| 走
発表されました。
改めて見るともう笑うしか無い! ガツンと登る蘇武岳は補給区間と考え、歩き通す。前半やし、しゃべくりながら行くとそんなに厳しくはない。 下り下手の自分には蘇武の下りから和佐父の登り、そして激下りが鬼門。 去年はそこから下りが苦痛になった。 そして勇者の道のメインイベントかつ、ラストダンジョンである一二峠3連発。 去年は単発だったから気合と根性と全身の全ての動く筋肉を動員し乗り越えれた。 あの峠3連発は気合と根性では越えられない。 冷静さと緻密に計算された作戦、残り時間、そしてあらゆる手段を使って超えるしかない。 ウイニングロードはラスト4キロ。 116キロ走れて完走を確信出来るかな。 あと少し! わずかでも完走出来る確率を上げていきたい。 #
by 1080gun
| 2017-08-04 08:04
| 走
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by 1080gun
| 2017-08-01 20:14
| 走
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