村岡で勇者になるまでの記録


シロウトが100キロ超マラソンで試行錯誤してる自己満足記録
by 1080gun
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タグ:勇者の道 ( 23 ) タグの人気記事


本日の練習 生駒ボルダー

昨日です。

覚悟を決めて生駒ボルダー終点まで行きました。

何の覚悟って、、迷子になる覚悟です。

行き
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帰り
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行きで何度か迷子になりかけました。
自販機があると聞いてたお寺もわからんかった。
突き当たりまで行けば自販機あると思い込んでた。
何 も 無 か っ た 。

次からは迷わない(多分。)し準備万端で行きます。

よく見る写真
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ちゃんと行きましたよ!
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ガーミンの計測は行きは迷いまくったのに超辛口!

帰りはまあまあ正確。
多分みちびき1号の電波拾ってたから。

リカバリーアドバイザーは3日休め!怪我するよ!
ってアドバイスしてくれました。

あと48時間らしい。
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by 1080gun | 2017-07-26 12:36 | | Comments(0)

練習記録 7月前半

また遅れてしまった。
エキサイトのメンテナンスのせいにしとこう。
実際は190キロ位。
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連休で距離を稼いだ。そのおつりで体フラフラ、ここでしっかり休んでしっかり食べたら強くなるはず!

とうとうあと2ヶ月になった!

そしてとうとう!!
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ぼちぼちインプレしていきます!

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by 1080gun | 2017-07-19 10:53 | | Comments(0)

本日の練習

本日じゃないけどまぁいいか。

暑い。山まではクーラーかけた車で移動。

熱中症のリスクと熊出没のリスクを天秤にかけてきょうの暑さは熊の方がマシという結論です。

最近新しくなった林道の始点、終点の看板の間を3往復。
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看板によると片道4149メートルらしい。

途中、自販機まで大回りしたりもしたから

4.1km×6(3往復)=25キロちょいくらいは走ったはず。

なのに。
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ガーミン先生!貴方が厳しいのは有名な話ですが厳しすぎでは無いですか!!

めっちゃ頑張ったのにキロ6分半て。

山深く、九十九折の林道は現在のgpsでは完全に捕捉出来ないようです。

準天頂衛星みちびきが全機稼働しだすとこんな場所でもちゃんと即位してくれるのかな。

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by 1080gun | 2017-07-12 04:48 | | Comments(0)

練習記録 6月〆

ランオフの日が多くなったけどなんとか300kmは走った。
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暑さ耐性はいいみたい。
30℃の中 ペーラン4分半もこなせた。

7月初めは梅雨本番、後半は暑さ本番。
山練頑張ろう。


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by 1080gun | 2017-07-01 07:49 | | Comments(0)

本日の練習

貴重な曇天!
いつもの山岳コース。
クマのヤローのせいで山深入りやめてます。
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休足2日するとやっぱり調子良いですな。

それでも勇者の道完走にはこの後82キロも走らんといかん、、駄目だ。脳が拒否権発動しやがる。

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写真には坂道の凄さ映りませんね。
スキー場最上級コースの斜度も
シケた海の波も写真では表現しにくい。

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本山寺で清浄水をペットボトル2本にありがたく頂く。飲むな!と書いてないから飲んで良いんだろうと判断。
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写真右下の所で水をいただけます。
階段上がると本堂があります。
参拝道といい、階段といい健脚自慢しか参拝できないお寺です。


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by 1080gun | 2017-06-27 13:05 | | Comments(0)

本日の練習

今年も熊の目撃情報が出てきた。
山深く入るのはやめておいた。

村岡は
走れない登り
止まらない降り。

が多い。
それ以外の走れる登り、飛ばせる降りでいかに貯金を作るか。
これにかかってる

1キロで100m登り、2kmで降る周回コースを走った。この程度の起伏なら走って、飛ばせる。
命名 剣山コース
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途中、トイレ、売店、芝生広場等があり、日陰も多いいいコースです。

まぁ自分以外のランナーさんはいませんでしたけどね。




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by 1080gun | 2017-06-07 07:34 | | Comments(0)

タイムよりゆとり

なにやら皇居ランコースにある標語みたいですね。
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タイムよりゆとり。

ゆとり、、物事に余裕があって詰め込んでいないこと。

関門にゆとりを求めるにはタイムを求められる。

ゆとりを持って走れるタイムを上げるしかないんだな。

走力のベースアップのため、基本のジョグのペースを30秒上げた。
何も意識しないでのジョグが最近はキロ5分15〜20秒位だったのを

キロ4分40〜50にした。
3日で慣れた。
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ゆとりをもって100km関門、110km関門を通過したい。




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by 1080gun | 2017-06-05 15:25 | | Comments(0)

本日の練習

箕面駅から妙見参り行くのがちょうど40キロで、何やらサブスリーランナー養成コースなんて呼ばれてるらしい。

妙見山はかれこれ10回は走ってます。

ええ、バイクでw

高槻から箕面まで行くのはとても不便だ。
電車代に臭いまま公共交通にのるわけにはならんから風呂も入らんとあかん。
金かかるし、調べるの面倒。

走 っ て 行 く か 。

前置きが長くなった。
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足腰はたいしてダメージ受けた感は無かったのに後半めっちゃ胃が痛くなった。
補給ミスだろう。水分も足らんかったかなぁ。
歩きながらでかいパン二個食べたからなぁ。
胃がストライキしやがった。

いい経験になった。
足のマメは痛さ我慢して走れるけど内臓系はだめだ。

みるみる落ちていく平均ペース、、。

勇者の道本番なら間違いなくアウト。

このコースは暑い時だめ。
フラついてダンプに轢き殺される。

ケチらず箕面発着がいいと思います。
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by 1080gun | 2017-05-23 16:17 | | Comments(0)

本日の練習

市街地
上の口
本山寺林道
上の口
萩谷
市街地

オールロードです。
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ちょうど33キロ
本番と同じでトイレ、信号、補給、小休止、、時計止めないでやりました。

当たり前だけど止まるとすぐに平均ペースが落ちる。
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勇者の道関門 110キロ平均ペース6分45秒は半端ないわ。

三倍したら100キロですが、村岡100キロの3分の1よりキツイです。

うーん、、この後に90キロか、、、

マトモじゃないぜ。

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by 1080gun | 2017-05-18 08:03 | | Comments(0)

勇者の紋章

これは絶対に完走して入手しなければいけない!
勇者しか着れないロトのよろい、天空のよろい、
そして、ロトの紋章のようなもの!
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まあ、興味ない人に言わせれば、、

ただの、、

ぬののふく

だけど、、。

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by 1080gun | 2017-04-28 06:25 | | Comments(0)