村岡で勇者になるまでの記録

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練習記録 8月前半

練習記録を書くのもあと3回か。
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ロング走2回できたので距離は伸ばせた。
なんか違和感があった右のふくらはぎも治った!

この時期は心拍上がるからかガーミン先生厳しい
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後半もロング走できたらいいな。
そして本番に向けた調整はじめないと。



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by 1080gun | 2017-08-16 18:48 | | Comments(0)

本日の練習

いよいよあと50日切ってきました。
ロング走するタイムリミットもあとわずか。

本番と近い状況でロング走しました。
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朝3時起き朝メシの5時スタート。
朝メシ食ってスタートすると問題となってくるのはやはり 大 なんですな。
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時計止めずに52キロ。
ほんとは60.70いっときたかったけど11時までには帰らんといかんかったから中途な52キロ。

コースは車道で、一部激坂の本山寺さんどう
登りも降りも走れない激坂です。
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あと一度位は超ロング踏んでおきたいところです。



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by 1080gun | 2017-08-11 17:08 | | Comments(0)

本日の練習

朝4時スタート!
よく起きれたもんだ。
家族に白い目で見られないように朝早く!

朝イチは20キロジョグ
子供が昼寝してるスキに閾値走5キロプラスダウンスロージョグ7キロ。
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お世辞でも20歳と言われたら嬉しいですよ!
ガーミン先生!
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サブスリー目安はこれを60だとか。
あと2段。頑張ろう。

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by 1080gun | 2017-08-08 17:35 | | Comments(0)

本日の練習 生駒ボルダー アゲイン

生駒ボルダー、前回で道は覚えた。

せっかく時間が取れたので

2往復してやろう。


画策するも、、、


撃沈しました。
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終点までの14、5キロの往復で29キロ、7キロ地点までの往復14キロを足して

計、43キロ プラス1キロで44キロ
スタート地点兼マイエイドを灯篭ゲートではなく駐車場のマイカーにしたからおまけで1キロ位あるはずです

ガーミン先生の厳しさは相変わらずです。

本番を意識して、うんこも休憩も補給も時計止めませんでした。

生駒ボルダーで検索してよく拝見した走行記録とかでは往復で高度上昇1000m超えてるの見てましたが、
ガーミン935の気圧高度計では41、6キロ(ガーミン測定)で736mでした。

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GPSから高度を拾ってるグラフより滑らかです。

次こそ、2往復リベンジ!!

そのためには途中にあるお寺の自販機を見つけなければ、、。
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by 1080gun | 2017-08-01 20:14 | | Comments(0)

練習記録 7月〆

雨の季節から猛暑の季節へ。
フツーの人はランニングから遠ざかるんでしょうけどそうは言ってられん。

暑さにはめっぽう強いみたいです。

6月後半からちょっとダレてて、暑さ言い訳にビール飲む回数増えて、体重もちょっと増えて、、ヤバイなと思って、そんな時に同じ勇者の道に挑戦する方から峠走のお誘い頂き、モチベーションアップ!
よく走れた。
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そろそろしておいたほうがいい60キロ以上の超ロング走。覚悟決めていくか。

ガーミン先生の評価は上がってきて念願のサブスリーを予言してくれてます。
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そろそろ、装備、シューズ、補給、スペシャルドリンクのことなんかも考え出さねば。

8月も頑張ろう!



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by 1080gun | 2017-07-31 12:34 | | Comments(0)

本日の練習 生駒ボルダー

昨日です。

覚悟を決めて生駒ボルダー終点まで行きました。

何の覚悟って、、迷子になる覚悟です。

行き
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帰り
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行きで何度か迷子になりかけました。
自販機があると聞いてたお寺もわからんかった。
突き当たりまで行けば自販機あると思い込んでた。
何 も 無 か っ た 。

次からは迷わない(多分。)し準備万端で行きます。

よく見る写真
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ちゃんと行きましたよ!
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ガーミンの計測は行きは迷いまくったのに超辛口!

帰りはまあまあ正確。
多分みちびき1号の電波拾ってたから。

リカバリーアドバイザーは3日休め!怪我するよ!
ってアドバイスしてくれました。

あと48時間らしい。
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by 1080gun | 2017-07-26 12:36 | | Comments(0)

練習記録 7月前半

また遅れてしまった。
エキサイトのメンテナンスのせいにしとこう。
実際は190キロ位。
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連休で距離を稼いだ。そのおつりで体フラフラ、ここでしっかり休んでしっかり食べたら強くなるはず!

とうとうあと2ヶ月になった!

そしてとうとう!!
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ぼちぼちインプレしていきます!

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by 1080gun | 2017-07-19 10:53 | | Comments(0)

本日の練習

本日じゃないけどまぁいいか。

暑い。山まではクーラーかけた車で移動。

熱中症のリスクと熊出没のリスクを天秤にかけてきょうの暑さは熊の方がマシという結論です。

最近新しくなった林道の始点、終点の看板の間を3往復。
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看板によると片道4149メートルらしい。

途中、自販機まで大回りしたりもしたから

4.1km×6(3往復)=25キロちょいくらいは走ったはず。

なのに。
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ガーミン先生!貴方が厳しいのは有名な話ですが厳しすぎでは無いですか!!

めっちゃ頑張ったのにキロ6分半て。

山深く、九十九折の林道は現在のgpsでは完全に捕捉出来ないようです。

準天頂衛星みちびきが全機稼働しだすとこんな場所でもちゃんと即位してくれるのかな。

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by 1080gun | 2017-07-12 04:48 | | Comments(0)

練習記録 6月〆

ランオフの日が多くなったけどなんとか300kmは走った。
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暑さ耐性はいいみたい。
30℃の中 ペーラン4分半もこなせた。

7月初めは梅雨本番、後半は暑さ本番。
山練頑張ろう。


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by 1080gun | 2017-07-01 07:49 | | Comments(0)

本日の練習

貴重な曇天!
いつもの山岳コース。
クマのヤローのせいで山深入りやめてます。
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休足2日するとやっぱり調子良いですな。

それでも勇者の道完走にはこの後82キロも走らんといかん、、駄目だ。脳が拒否権発動しやがる。

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写真には坂道の凄さ映りませんね。
スキー場最上級コースの斜度も
シケた海の波も写真では表現しにくい。

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本山寺で清浄水をペットボトル2本にありがたく頂く。飲むな!と書いてないから飲んで良いんだろうと判断。
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写真右下の所で水をいただけます。
階段上がると本堂があります。
参拝道といい、階段といい健脚自慢しか参拝できないお寺です。


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by 1080gun | 2017-06-27 13:05 | | Comments(0)