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村岡で勇者になるまでの記録

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練習記録2月前半

2月は逃げる3月は去る。なんて昔の誰かが上手に言うたようにこの時期は時間が早く感じる。
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ロング走2回できた。
2回とも峠走。
下りの走法模索中!
人間にも回生ブレーキがあったら充電しながら下れるのに。
今月も目指せ!300超え。

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by 1080gun | 2017-02-14 12:33 | | Comments(0)

今日の練習

家から本山寺参道、折り返して上の口経由萩谷から下る。合計30キロ。
オールロード。
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クマ!!寝てるよな。
絶対寝てるよな。
と自分に言い聞かす。
iPhoneからガンガン音楽鳴らす。気休めともいう。
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勇者の道の4分の1。
距離も高度も。
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コンクリート激下りは75キロ当たりを彷彿とさせる。
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次はこの激坂2往復してやる。
下り用の脚作らないと!



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by 1080gun | 2017-02-07 15:10 | | Comments(0)

練習記録1月〆

1月もあっという間に終わってしまった。
ロング走は2回。なんとか月間300達成。
体重74.2キロ 少し減った??またまた誤差か?
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故障、違和感箇所無し!

来月は短いけどがんばろ!

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by 1080gun | 2017-01-31 15:04 | | Comments(0)

練習記録1月前半

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うーん。長距離走出来ませんでした。
でも、淀川、神戸、奈良マラソンと秋のマラソンで残した身体のダメージを抜く期間という事にしておこう。
寒いにもかかわらず何処も痛くも痒くも違和感も無い。


ジョグメインで一度だけ閾値走11キロ。
ジョグはピッチ190以上を意識。


走力はかなり上げないといけないが、故障したらほぼ確実にアウト。
最低月250は走りたい。



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by 1080gun | 2017-01-18 08:23 | | Comments(0)