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元村岡勇者が二年間ほぼノートレーニングで100km走ると??!


村岡100km
by 1080gun
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タイムよりゆとり

なにやら皇居ランコースにある標語みたいですね。
タイムよりゆとり_e0061392_15311645.png
タイムよりゆとり。

ゆとり、、物事に余裕があって詰め込んでいないこと。

関門にゆとりを求めるにはタイムを求められる。

ゆとりを持って走れるタイムを上げるしかないんだな。

走力のベースアップのため、基本のジョグのペースを30秒上げた。
何も意識しないでのジョグが最近はキロ5分15〜20秒位だったのを

キロ4分40〜50にした。
3日で慣れた。
タイムよりゆとり_e0061392_15371180.png
タイムよりゆとり_e0061392_15372702.png
タイムよりゆとり_e0061392_15374188.png

ゆとりをもって100km関門、110km関門を通過したい。





by 1080gun | 2017-06-05 15:25 |
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