村岡ダブルフル100kmでサブ10目指す勇者の記録

ラスト調整ジョグ

このペースでいきます!
アップダウンでラップは変わるやろうけどアクセル開度はこのくらい。
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平地ではいちばんフリーで楽なペースが現状5分10秒/km程度。
抑えて押さえて5分半で行こう。

ややオーバーペース気味やろうけどケツカッチンになったら余計にパフォーマンス落ちるやろしこれでいいやろ。





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by 1080gun | 2017-09-20 19:30 | | Comments(0)
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